Коллаген для связок: роль в профилактике и восстановлении

Что такое связки и зачем они нужны?

Связки — это прочные образования из соединительной ткани, которые удерживают суставы в правильном положении и фиксируют внутренние органы. Они почти не содержат нервных окончаний, поэтому в повседневной жизни мы их не ощущаем. Но при травмах (растяжение, разрыв) боль бывает настолько острой, что её сравнивают с переломом.

Повреждения связок опасны не только болью — они приводят к нестабильности суставов и повышают риск повторных травм.

Коллаген и его роль в связках

По строению связки похожи на хрящи: они состоят из коллагеновых волокон и эластина. Коллаген отвечает за прочность, а эластин — за гибкость. Более 70 % сухой массы связок составляет именно коллаген.

Когда его уровень в организме снижается, связки становятся менее прочными и хуже справляются с нагрузкой. При травмах добавки с коллагеном помогают:

• стимулировать регенерацию волокон;
  
• уменьшать воспаление;
  
• ускорять заживление;
  
• возвращать эластичность и прочность.
  

Что происходит при разрыве связок?

Разрывы чаще всего случаются в коленном, голеностопном и плечевом суставах. Они бывают частичными (надрыв) или полными. В первые часы возникает воспаление, сопровождающееся болью, отёком и нарушением движений. Восстановление занимает от 6 до 12 месяцев, и не всегда связка полностью возвращает прежние свойства.

Как помогает коллаген?

Фибробласты (клетки соединительной ткани) используют коллаген для построения новых волокон. Приём гидролизованного коллагена:

• снижает воспаление в острой фазе;
  
• ускоряет образование новых волокон;
  
• повышает прочность и эластичность связок;
  
• поддерживает восстановление хрящей, которые тоже страдают при травмах.
  

Исследования показывают, что сочетание коллагена с витамином С повышает эффективность восстановления — синтез волокон ускоряется до 20 %.

Почему именно гидролизованный коллаген?

Обычный пищевой коллаген плохо усваивается. В отличие от него, гидролизованный уже расщеплён на короткие пептиды, которые легко проникают в ткани.

• Абсорбция достигает 95 % в течение 6 часов после приёма (Oesser et al.).
  
• 10 г гидролизованного коллагена в день уменьшают боль и ускоряют восстановление связок (Moskowitz, 2000; Clark et al., 2008).
  
• У спортсменов, принимающих коллаген, риск травм и растяжений снижается на 30 %.
  

Как принимать?

• Оптимальная дозировка: 10 г в день.
  
• Лучше принимать утром, вместе с витамином С.
  
• Минимальная длительность курса — 3 месяца.
  

Для кого особенно важно?

• Спортсменам и активным людям — для снижения риска травм.
  
• Тем, кто уже восстанавливается после разрыва связок.
  
• Людям старше 40 лет, у которых естественный синтез коллагена снижается.
  

Почему выбрать PROLIFEANDSKIN®?

Наши комплексы созданы специально для здоровья связок и суставов:

• гидролизованный коллаген I, II и III типов;
  
• усиленная формула с витамином С, кремнием и гиалуроновой кислотой;
  
• высокое качество и чистота состава, без сахара, глютена и ГМО.
  
  

Регулярный приём коллагена PROLIFEANDSKIN® укрепляет связки, ускоряет их восстановление после травм и снижает риск повторных повреждений.